Poids et IMC : pourquoi il est temps d’arrêter de l’utiliser pour évaluer votre santé
Depuis des années, en consultation, nous voyons bien que l’IMC (Indice de Masse Corporelle) n’est pas un outil fiable pour évaluer la santé d’une personne. Et pourtant, combien d’entre vous ont déjà reçu un diagnostic basé uniquement sur ce chiffre, sans prise en compte de votre état de santé réel ?
Mais aujourd’hui, une grande avancée a été faite ! 🎉
Le prestigieux journal The Lancet vient de publier un rapport issu d’une commission composée de 58 experts internationaux et de personnes ayant vécu l’obésité.
Leur conclusion : l’IMC ne doit plus être utilisé comme un critère de diagnostic individuel,
mais uniquement comme un outil statistique pour évaluer les tendances de santé à l’échelle des populations.
Ce que dit ce rapport sur l’IMC et pourquoi c’est important
🔹 L’IMC, un indicateur dépassé ?
Il est désormais recommandé de ne plus l’utiliser pour évaluer la santé d’un individu.
Pourquoi ? Parce qu’il ne prend pas en compte ces autres marqueurs importants que sont :
- la répartition de la masse grasse,
- la composition corporelle (le ratio muscle, gras, eau, os de votre corps)
- l’état métabolique global.
🔹 Une meilleure prise en charge pour les personnes en obésité pré-clinique
Plutôt que d’asséner un diagnostic basé sur un chiffre, le rapport recommande un suivi personnalisé pour les personnes ayant un excès de masse grasse, mais sans atteinte de leurs tissus ou organes.
L’objectif : surveiller leur état de santé pour éviter toute complication, sans stigmatisation.
🔹 Le poids des préjugés enfin reconnu
Le rapport met aussi en évidence un point fondamental : les préjugés et la stigmatisation liés au poids sont de véritables freins à une prise en charge efficace.
Qui n’a jamais subi des remarques culpabilisantes, des jugements hâtifs ou des conseils non sollicités basés uniquement sur l’apparence ?
Un changement nécessaire dans la prise en charge
Ce consensus, validé à plus de 90 %, appelle à une révolution dans la manière dont les professionnels de santé et les décideurs politiques abordent l’obésité. Il est temps d’arrêter d’associer systématiquement poids et mauvaise santé, et de privilégier une approche globale, individualisée et bienveillante.
Il n’empêche que si ce poids vous incommode, il se peut que vous ayez envie de le réguler.
Et parfois, le levier principal ne va pas être l’alimentation ou l’activité physique !
Des causes métaboliques et hormonales par exemple, peuvent être la raison pour laquelle votre poids ne vous correspond plus.
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