Stress et tensions musculaires au bureau ? Et si vous essayiez le massage Amma Assis ? (Amma Assis à Tours)
S’accorder 15 minutes de détente
Lorsqu’on travaille assidument et toute la journée sur son écran, des tensions surviennent au niveau des cervicales, des épaules et du dos.
En quoi consiste le Amma Assis ?
Amma, signifie “Calmer par les mains”.
Il s’agit d’un massage de bien-être et de relaxation (non médical, non paramédical, non thérapeutique).
Pratiqué en position assise, sans huile ni crème, la personne reste habillée et est installée sur une chaise ergonomique.
Le massage dure 15 minutes.
Il est constitué d’un enchainement précis (un “kata”, comme dans les arts martiaux) alternant étirements, acupressions, percussions, lissages, palper-rouler … uniquement sur le haut du corps (dos, épaules, bras et main, nuque et crâne).
Les bienfaits du Amma Assis
- détente musculaire,
- lever les tensions du haut du corps (dos, trapèzes, cervicales)
- soulager les troubles musculo-squelettiques (TMS) liés au travail (utilisation de l’ordinateur et de la souris, mauvaise position, tension…)
- soulager les contractures,
- réduire la fatigue et la tension nerveuse,
- stimuler les mécanismes d’autorégulation de l’organisme,
- atténuer les effets du stress et de l’anxiété
- apporter relaxation et bien-être,
- redonner de l’énergie et du dynamisme.
Comment se déroule une séance de Amma Assis en entreprise, à Tours ?
Je propose mes prestations sur le lieu de travail (lors de séminaires, des journées QVT ponctuelles ou régulière).
Après m’être assurée que la personne ne présente pas de contre-indications, je l’installe sur la chaise de massage.
(en cas de contre-indication, je propose soit un massage de réflexologie palmaire, soit un massage crânien)
Je pose mes mains sur le haut du dos, et j’entame le kata.
Une sorte de chorégraphie structurée, avec un enchainement de manœuvres précises et mesurées.
J’alterne entre une cadence soutenue et un rythme plus lent,
pour apporter à la fois de la détente et un regain d’énergie.
Au fil des séances, j’adapterais les pressions et la durée de chaque technique selon les besoins des employés.
Ce massage est très apprécié les salariés, je pratique régulièrement le Amma Assis dans les entreprise de Tours
Les entreprises qui m’ont fait confiance :
Pourquoi proposer le Amma Assis en entreprise ?
Amma Assis en entreprise à Tours
Simple, rapide et efficace, le Amma Assis est très prisé en entreprise car il contribue à améliorer la qualité de vie au travail.
Les employés sont à la fois plus détendus, davantage concentrés,
ils se sentent mieux accompagnés et considérés par leur employeur qui met en place ces séances de Amma Assis.
Proposer du Amma Assis à vos salariés permet de satisfaire à votre objectif de qualité de vie au travail (QVT et QVCT))
Les contre-indications au massage Amma Assis :
phlébite, thrombose, varices sur les bras
forte fièvre, infection
grossesse à partir de 3 mois
sur des plaies ou cicatrices récentes
opération chirurgicale de moins de 3 mois
hernie discale, fibrome, tumeur
Un peu d’histoire
Le Amma Assis est une technique de massage issue de la médecine traditionnelle chinoise mais qui a pris son essor au Japon il y a 1300 ans.
Ce massage était le seul reconnu par les institutions japonaises, validé par une licence d’Etat.
A partir du 18eme siècle, seules les personnes aveugles avaient le droit de pratiquer le Amma Asssis.
Raison pour laquelle certains praticiens, qui n’étaient pas non-voyants, ont changé le nom de Amma par Shiatsu.
C’est l’américain David Palmer, mandaté par le Maître Takashi Nakamura, qui a démocratisé le Amma Assis dans les années 80, et conçu la chaise de massage assis qu’on connait aujourd’hui.
Il a proposé ce massage aux entreprises et le succès fut immédiat tant il répondait aux attentes des employés : rapide, décontractant et dynamisant à la fois.
Je suis Neigeline,
praticienne de massage bien-être. Venez découvrir ces pratiques de massage à mon cabinet, au 51 rue Georges Renard, à Tours.
Je suis également
naturopathe spécialisée dans l’accompagnement des femmes sujettes à l’acné. (visio sur toute la France)
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