6 actions pour ne plus avoir d’acné
Des solutions concrètes contre l’acné
Lorsqu’on a de l’acné, on a tendance à s’éparpiller et à chercher des solutions sans réel plan, sans cohérence.
je vous donne 6 pistes pour commencer à y voir clair sur les causes et les solutions qui vous permettront de soigner votre acné.
1/ Observer les périodes d’acné
En tenant un journal de bord comme celui que je fourni dans le programme Acné Academy,
cela permettra de déceler les déclencheurs des poussées d’acné;
Si vous voulez construire ce journal de bord d’acné vous-même,
remplissez un calendrier avec :
- l’apparition des boutons,
- les repas qui sortent de vos habitudes alimentaires,
- les pics de stress et d’émotion intense,
- vos cycles menstruels (un outil comme la symptothermie pourra vous y aider),
- vos humeurs et période d’irritabilité ect.
2/ Identifier la cause de l’acné
Tenir ce journal de bord de l’acné va vous permettre de faire des corrélations.
Des questionnaires ciblés permettront également de cerner si l’acné est digestive ou hormonale, ou les deux, et dans quelle proportion.
Grace à un questionnaire inclus dans le programme Acné Academy, vous saurez quelles routines et quelles solutions naturelles appliquer parmi celles proposées dans le programme.
Cela vous permettra de construire un plan d’hygiène de vie personnalisé, adapté à vous
et non un protocole tout fait (le même traitement pour tout le monde ? Cela ne peut pas fonctionner … pour tout le monde !)
3/ Mettre en place un plan d’action contre l’acné en 3 phases
Première action contre l’acné : redonner de l’énergie au corps
pour lui donner les moyens de lutter contre l’acné.
Ca passe par une bonne gestion du stress, de l’activité physique et par l’alimentation.
C’est la cure de revitalisation.
Ensuite, et seulement lorsque l’énergie est suffisante :
Deuxième action pour éliminer l’acné : faire une détox.
Avec des techniques ciblées (plante, hydrologie, techniques manuelles …) et une restriction alimentaire au cas par cas, et surtout, temporaire.
Le but de cette 2eme cure est de soulager et de soutenir les organes dont la fonction est d’éliminer les toxines (et si possible, pas par la peau !).
La 3eme phase contre l’acné : stabiliser l’équilibre cutané
en adoptant des habitudes de vie qui permettront de maintenir une peau sans acné.
4/ Lutter contre l’acné PROGRESSIVEMENT.
Agir progressivement contre l’acné
Vouloir tout faire trop vite, tout en même temps, tester des plantes et des compléments alimentaires finalement inadaptées à votre situation,
c’est le meilleur moyen de provoquer une crise curative, c’est-à-dire une poussée de boutons violente et mal maitrisée.
Il faut que ca sorte, certes, mais pas n’importe comment !
Le risque également, ce sera le découragement, cette impression que rien ne fonctionne et que votre peau résiste à tous les traitements naturels,
que votre cas est désespéré.
C’est la raison pour laquelle les modules du Programme Acné Academy sont déblocables progressivement.
Mettre en place des cures contre l’acné
Pour que vos actions contre l’acné soient efficaces, Acné Academy est construit en respectant le principe de personnalisation et de progressivité des 3 étapes des cures.
Vous aurez les clefs pour une vie sans acné.
5 / Ne plus avoir d’acné, c’est possible en étant bien accompagnée
c’est un accompagnement progressif et entièrement personnalisé,
pour vous donner toutes les informations nécessaires pour retrouver une belle peau
et vous transmettre une méthode efficace contre l’acné
En savoir plus sur Acné Academy
Formation pas à pas pour vous donner l’ensemble des outils pour vous libérer de l’acné.
Comprendre le fonctionnement du corps et de la peau,
découvrir les causes de l’acné,
et surtout vous approprier les solutions qui vous permettront de vivre sans acné.
Formation sous forme de module (pdf, texte, vidéo, quiz …),
Avancée progressive, (les chapitres sont débloqués progressivement, entre 1 et 4 par jour)
selon une méthode approuvée par mes clientes,
avec de nombreuses personnalisations (selon votre type d’acné, selon la cause, selon les pathologies associées ect).
Dans la version Premium : consultations incluses avec chacune des expertes du programme :
Neigeline - Naturopathe spécialisée acné : 1 RDV bilan et 3 RDV de suivi + suivi whatsapp pendant 3 mois
Isabelle - sophrologue
Anne - trauma acné
Perrine - experte beauté
Coaching-acné :
1 consultation de bilan en naturopathie
2 rdv de suivi
+ suivi par whatsapp pendant 3 mois
+
1 rdv avec chacune des 3 expertes du programme :
Isabelle - sophrologue
Anne - trauma acné
Perrine - experte beauté
BONUS OFFERT : formation Acné Academy
Alimentation, gestion du stress et des émotions, activités physique adaptée, routine visage, plantes et des compléments alimentaires … toutes mes connaissances réunies dans une méthode validée par mes clientes.
Un accompagnement progressif et personnalisé pour vous aider à retrouver une peau sans acné.
COMMENT SE DEROULE le COACHING ACNE ACADEMY
1/ Envoi d’un questionnaire détaillé pour cerner la cause de votre acné
2/ RDV naturo en visio de 2h pour comprendre votre acné,
et vous donner les premières démarches d’hygiène de vie adaptées à votre situation,
avec un plan d’action de mise en œuvre progressive de la cure de revitalisation.
Vous repartez de ce rendez-vous avec des conseils sur :
- gestion du stress,
- activité physique adapté
+ test d’observation de symptôme et solutions adaptées (soutien de l’hypochlorydrie, des troubles de transit ect, régulation hormonale… )
+ accès offert à la plateforme de formation Acné Academy.
3/ RDV Coaching Beauté avec Perrine :
revoir votre routine visage
4/ rdv avec Isabelle, sophrologue
5/ rdv avec Anne, psychotraumatologue spécialisée acné
6/ 2eme RDV naturo : plan alimentaire
Après 1 mois pour mettre en place ces conseils,
(temps nécessaire pour implémenter les habitudes dans votre quotidien),
nous échangeons lors d’un second RDV, plus court et je vous envoi votre programme alimentaire individualisé,
qui vous permettra de cheminer vers une peau sans acné.
7/ 3eme RDV naturo : programme détox
* Evaluation de votre vitalité
* Restitution d’un protocole de detox : techniques detox, alimentation et protocole de phyto et compléments alimentaires si besoin.
7/ Je reste ensuite disponible pendant 1 mois sur whatsapp et mails pour vous accompagner dans la mise en place de votre cure detox
8/ rdv de bilan, et conseils pour pérenniser les bonnes habitudes.
Alimentation, gestion du stress et des émotions, activités physique adaptée … je vous accompagne dans la mise en place progressive des mesures d’hygiène de vie nécessaire pour retrouver une belle peau.
Si vous avez déjà bénéficié d’un bilan-acné de 30 minutes, le montant de ce RDV (17e) sera déduit de l’accompagnement.
6/ S’informer et être bien accompagnée
Acné Academy, ce sont un accès privilégié à des consultations personnalisées avec des expertes (sophrologue, naturopathe, experte cosmétique, psychotraumatologue) mais pas seulement.
C’est aussi une bibliothèque de ressources, une formation en ligne, pour mettre en place les démarches et solutions naturelles pour retrouver le chemin vers une peau sans acné.
Une fois par mois, j'envoi un article dédié à l'acné dans vos boites mail. Sur les causes de l'acné, sur les actifs cosmétiques, les marques engagées, des solutions applicables facilement ... Pour recevoir cette newsletter, vous pouvez remplir ce formulaire :
Je suis Neigeline,
naturopathe spécialisée dans l’accompagnement des femmes
sujettes à l’acné.
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