J’ai lu pour vous : “Mon cahier d’apprenti herboriste”, Manon Batista
Les éditions “Mosaïque Santé” m’ont fait parvenir “Mon cahier d’apprenti herboriste”, de Manon Batista,
qui vient compléter les cours de phytologie qui m’ont été dispensés lors de ma formation de naturopathie.
Herboristerie, de quoi parle-t-on ?
Pour commencer, quelques définition :
Phytologie : science et étude des plantes
Phytothérapie : Etude de la médecine par les plantes
Herboristerie : ensemble des pratiques et savoirs traditionnels relatifs aux plantes médicinales
Avec le cahier d’apprenti herboriste de Manon Batista, on en apprend davantage sur l’utilisation des plantes médicinales sous toutes ses formes : tisanes, macérat huileux, sirop ...
Dans ce cahier, on y trouve :
Des infos pratiques
Check-list avec les indispensables à avoir dans sa trousse à pharmacie,
tableau de correspondance des mesures,
mémo pour s’y retrouver dans les dosages,
inventaire sur le matériel à avoir,
des conseils très pratico-pratique,
des informations sur le stockage des plantes …
Tout est pensé pour faciliter la tâche à celui qui débute ou veut se lancer dans l’utilisation des plantes pour sa santé ou sa beauté.
L’ouvrage est véritablement conçu comme un cahier prêt à l’emploi, avec des espaces libres qui permettent de noter ses commentaires au fur et à mesure. Et pourquoi pas, ses propres formulations, une fois qu’on aura acquis un peu de pratique grâce aux conseils de Manon Batista !
Le ton et le vocabulaire utilisé est abordable, bien expliqué, ludique et fluide.
Des fiches pour réaliser ses propres préparations
à base de plantes
C’est là qu’on se rend compte de l’étendue des possibilités qu’offre les plantes.
Manon nous donne le mode d’emploi de chaque préparation, avec le matériel nécessaire, les plantes et principes actifs, leur utilisation, posologie et possibles contre-indications.
Comment fabriquer une crème, une alcoolature, une teinture-mère, des cataplasmes, tisanes et décoctions bien sûr, mais aussi compresses, liqueurs, baumes, macérat huileux, oxymel …
L'intérêt des plantes contre l'acné ?
Les huiles végétale et les hydrolats issus des plantes sont bénéfiques pour la peau. J’ai rédigé ce guide, qui comprend une routine par type et état de peau.
Pour recevoir cet ebook, ainsi que des solutions contre l’acné dans un article mensuel exclusif, cliquez sur l’image ou remplissez le formulaire à la fin de cet article
Des recettes de remèdes, classés selon les inconforts à soulager
Faciliter la digestion, soulager les troubles hormonaux, soutenir l’immunité, apaiser le stress, éviter les maux de l’hiver et du quotidien …
Chaque partie contient 4 à 5 recettes, toujours accompagnée de conseils plus généraux, proche de ce qu’on pourrait proposer en naturopathie concernant l’hygiène de vie (alimentation, micro-nutriments, exercices physique …)
Des cosmétiques visage DIY bien pensées
J’avoue que lorsque j’ai reçu le cahier, j’ai regardé le sommaire et je me suis rendue directement au chapitre “ Prendre soin de sa peau”.
C’est ma spécialité, j’ai été ravie d’y trouver des formulations adaptées et des conseils avisés.
La maison d’édition et l’auteur m’ont autorisée à partager avec vous l’une de ses recettes :
Baume multifonction au calendula
Réparateur, idéal pour les peaux sèches ou irritées, ou après un léger coup de soleil
Il vous faut :
- 3 cs de macérât huileux de calendula (recette dans le livre)
- 1cs de beurre de karité
- 1cc de cire d’abeille
- 6 gouttes d’HE de lavande officinale ou aspic
- 1 petite casserole, 1 pot en verre de 50ml, 1 étiquette, 1 bol
“ Dans la casserole, verse le macérât huileux, le beurre de karité et la cire d’abeille.
Fait chauffer à feu doux en remuant, jusqu’à ce que le beurre et la cire soient complétement fondus.
coupe le feu et laisse tiédir, puis ajoute l’HE de lavande et mélange le tout
coule le baume encore liquide dans le pot, ferme-le, colle une étiquette, puis place-le au réfrigérateur.”
Sur ma page instagram, je vous partage une autre recette du livre.
Vous pouvez la voir en cliquant sur ce lien : recette de Sauna Facial “Peau Saine”
Articles exclusifs sur la PEAU et l’acné
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Mon avis sur cet ouvrage
Je l’ai trouvé vraiment agréable à lire, accessible et pratique.
Les remèdes proposés sont nombreux, diversifiés et facile à réaliser.
La profusion des recettes peut amener certains à se décourager (un index existe à la fin du livre, mais il aurait gagné à être scindé en 2 : l’un par ingrédient, l’autre par type d’inconforts à soulager), mais “Mon cahier d’apprenti herboriste” mérite d’être dans notre bibliothèque de santé naturelle !
Un mot sur l’auteure : Manon Batista est écologue et herbaliste diplômée de l’École lyonnaise des plantes médicinales, elle tient le blog MelleApothicaire, où vous y trouverez une multitude de conseils et de recettes. Cela fait un moment que je suis son évolution et son compte Instagram est très agréable à suivre.
Un mot sur la maison d’édition : Mosaïque Santé, depuis 2010, c’est" 10 collections et plus de 70 ouvrages publiés : “une mosaïque de guides pratiques, ludiques ou parfois polémiques pour soulager les petits maux du quotidien, prévenir les maladies, comprendre notre corps et la nature pour mieux en prendre soin”
Titre : Mon cahier d’apprenti herboriste
Auteur : Manon Batista
Parution : 10/05/2022
Prix public : 10 €
Format : 16,5 x 24 cm
Pagination : 96 pages
En savoir plus sur les plantes pour la peau :
Huiles essentielles
Quelle huile végétale choisir selon son type de peau
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