Acné : et si c’était votre routine cosmétique ?
Si vous lisez ce blog régulèrement ou que vous êtes abonné à ma newsletter depuis un moment, vous savez que je parle souvent des causes profondes de l'acné. Les hormones, les troubles digestifs, l'alimentation, le stress ...
Mais il arrive parfois que la cause soit "de surface", comme une routine ou des gestes inadaptées.
L'utilisation de cosmétiques ou de soins de la peau non appropriés peut aggraver les problèmes d'acné, voire provoquer des poussées encore plus importantes.
Les principaux déclencheurs cosmétiques à éviter en cas d’acné :
Les ingrédients comédogènes : ces substances obstruent les pores, créant ainsi un environnement favorable aux boutons.
Les fonds de teint trop gras ou huileux : ils asphyxient la peau et favorisent l'apparition d'imperfections.
Les huiles essentielles à un dosage trop fort : bien que naturelles, elles peuvent devenir irritantes et provoquer des réactions.
Le maquillage en poudre de mauvaise qualité : souvent bourré d'ingrédients agressifs, il peut boucher les pores.
Les nettoyants trop agressifs et les savons au pH élevé (8,0) : ils assèchent la peau, ce qui entraîne un excès de production de sébum pour compenser.
Les conséquences d’un mauvais choix cosmétiques sur la peau :Obstruction des pores : accumulation de sébum et de cellules mortes, entraînant l'apparition de comédons.
Altération du microbiote cutané : la barrière protectrice de la peau se détériore, laissant la voie libre aux bactéries.
Assèchement de la peau : paradoxalement, la peau réagit en produisant plus de sébum, aggravant ainsi l'acné.
Réactions allergisantes : certaines peaux sensibles peuvent réagir de manière excessive aux produits mal choisis.
Au-delà des produits, nos gestes quotidiens peuvent aussi causer des dégâts. Souvent, en pensant "nettoyer" ou "enlever" les boutons, on active involontairement des mécanismes de défense cutanés, entraînant l'effet inverse : davantage d’acné.
Démarquez-vous
Une routine adaptée peut tout changer pour votre peau !
Les gestes agressifs à bannir pour éviter l’acné :
Voici quelques exemples de gestes à éviter :
Frottements et lavage excessif : irritent la peau et affaiblissent la barrière cutanée.
Utilisation de brosses ou appareils trop abrasifs : fragilisent l'épiderme.
Grattage : propage les bactéries et aggrave l’inflammation.
Microneedling non adapté : cette pratique peut causer des microtraumatismes, accentuant l’inflammation et l'apparition de cicatrices.
Les conséquences des gestes inadaptés :
Épaississement de l’épiderme : cela peut entraîner une hyperkératose, rendant la peau plus rugueuse et sujette aux imperfections.
Modification de la barrière cutanée : le film lipidique protecteur se détériore, perturbant le microbiote naturel de la peau.
Vous aussi, retrouvez une peau sans acné, avec le programme Acné Academy !
Vous y trouverez de nombreux conseils cosmétiques, pour bien choisir vos actifs et ne pas vous tromper sur votre routine visage.
Mais aussi, des conseils alimentaires,
des guides et protocoles de plantes et compléments alimentaire, spécfique à chaque type d’acné et pathologies associée (rosacée, SOPK, endométriose, SIBO, candidose …)
Acné Academy, c’est une formation en ligne srur l’acné, mais pas seulement !
Des Masterclass et un accès a des professionnelles du bien-être (sophrologue, psychotraumatologue, experte cosmétique, naturopathe).
Le programme existe aussi en version Caoching, avec consultations naturo et routine visage incluses
et Premium
Dans la version Premium : consultations incluses avec chacune des expertes du programme :
Neigeline - Naturopathe spécialisée acné : 3 RDV de naturopathie + suivi whatsapp pendant 3 mois à 6 mois
Isabelle - sophrologue
Anne - trauma acné
Perrine - experte beauté
BONUS OFFERT : formation Acné Academy
Alimentation, gestion du stress et des émotions, activités physique adaptée, routine visage, plantes et des compléments alimentaires … toutes mes connaissances réunies dans une méthode validée par mes clientes.
Un accompagnement progressif et personnalisé pour vous aider à retrouver une peau sans acné.
COMMENT SE DEROULE le COACHING ACNE ACADEMY
1/ Envoi d’un questionnaire détaillé pour cerner la cause de votre acné
2/ RDV naturo en visio de 2h pour comprendre votre acné,
et vous donner les premières démarches d’hygiène de vie adaptées à votre situation,
avec un plan d’action de mise en œuvre progressive de la cure de revitalisation.
Vous repartez de ce rendez-vous avec des conseils sur :
- gestion du stress,
- activité physique adapté
+ test d’observation de symptôme et solutions adaptées (soutien de l’hypochlorydrie, des troubles de transit ect, régulation hormonale… )
+ accès offert à la plateforme de formation Acné Academy.
3/ RDV Coaching Beauté avec Perrine :
revoir votre routine visage
4/ rdv avec Isabelle, sophrologue
5/ rdv avec Anne, psychotraumatologue spécialisée acné
6/ 2eme RDV naturo : plan alimentaire
Après 1 mois pour mettre en place ces conseils,
(temps nécessaire pour implémenter les habitudes dans votre quotidien),
nous échangeons lors d’un second RDV, plus court et je vous envoi votre programme alimentaire individualisé,
qui vous permettra de cheminer vers une peau sans acné.
7/ 3eme RDV naturo : programme détox
* Evaluation de votre vitalité
* Restitution d’un protocole de detox : techniques detox, alimentation et protocole de phyto et compléments alimentaires si besoin.
7/ Je reste ensuite disponible pendant 1 mois sur whatsapp et mails pour vous accompagner dans la mise en place de votre cure detox
Alimentation, gestion du stress et des émotions, activités physique adaptée … je vous accompagne dans la mise en place progressive des mesures d’hygiène de vie nécessaire pour retrouver une belle peau.
Si vous avez déjà bénéficié d’un bilan-acné de 30 minutes, le montant de ce RDV (17e) sera déduit de l’accompagnement.
Je suis Neigeline,
naturopathe spécialisée dans l’accompagnement des femmes
sujettes à l’acné.
