Lorsqu’on a un objectif, parfois sur le long terme (comme par exemple, retrouver la santé et une peau sans acné), il peut être difficile d’avancer et de persévérer dans les démarches mises en place. La méthode du segment d’intention sera d’une aide précieuse pour à la fois vivre pleinement le moment présent, et pour maintenir le cap de son projet de vie.

Quand on procrastine, qu’on ne parvient pas à tenir ses objectifs, ou qu’on en fait trop … cela peut mener au surmenage et altérer sa santé. Voici une méthode, celle de la tomate, pour éviter de se sentir submergé et maintenir sa concentration.